Señales de Advertencia

Reconociendo las Señales

Si notas una o más de estas señales de advertencia, especialmente si el comportamiento es nuevo, ha aumentado o parece estar relacionado con un evento doloroso, una pérdida o un cambio, es importante intervenir o alzar la voz:

  • Hablando sobre la muerte o el suicidio
  • Buscando métodos de autolesión o consiguiendo un arma
  • Hablando sobre sentimientos de desesperanza o de no tener razón para vivir
  • Comportamiento imprudente
  • Cambios en los patrones de sueño
  • Aumento del consumo de alcohol o drogas
  • Hablando sobre ser un agobio para los demás
  • Ira incontrolable
  • Poniendo sus asuntos en orden o regalando posesiones
  • Mostrando cambios repentinos de humor
  • Retirándose de las actividades sociales

Recuerda, estas señales no necesariamente significan que una persona esté pensando en el suicidio, pero no deben ser ignoradas. Si notas alguna de estas señales, es importante acercarte y ofrecer ayuda.

An older man looking at an old photograph

¿Has escuchado...?

Hablar sobre querer morir, sentirse atrapado o experimentar un dolor insoportable son señales graves de angustia:

  • ”Siento que quiero morir.“
  • ”A veces pienso en irme a dormir y no despertar.“
  • ”No puedo soportarlo más.“
  • ”Ojalá pudiera desaparecer para siempre.“
  • ”No veo ninguna salida de esta situación.“
  • ”Estoy cansado de luchar. Solo quiero que acabe.“
  • ”Todos estarían mejor sin mí.“

Estas expresiones siempre deben ser tomadas seriamente. Indican una necesidad de ayuda e intervención inmediatas. Si alguien que conoces expresa pensamientos como estos, es importante responder de inmediato.

Toma Acción

Sí tú o alguien que conoces presenta cualquiera de estas señales de advertencia, busca ayuda de inmediato. Puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 988, o chatear en 988lifeline.org para contactar a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis.

Recuerda que está bien pedir ayuda. Está bien buscar apoyo. Queremos que te QUEDES.

Si no es una crisis, puedes encontrar más sugerencias en la sección: Ayuda para Otras Personas

Factores de Riesgo

Los factores de riesgo son características que hacen más probable que alguien considere, intente o muera por suicidio. Ninguno de ellos necesariamente llevará a alguien a sentirse suicida, pero es importante tenerlos en cuenta. Estos incluyen:

  • Pérdida de empleo o problemas financieros
  • Pérdida de relaciones personales
  • Falta de apoyo social y sensación de aislamiento
  • Antecedentes de trauma o abuso
  • Falta de acceso a atención médica, especialmente tratamiento de salud mental y del uso de sustancias
  • Enfermedades físicas graves
  • Antecedentes familiares de suicidio
  • Acceso fácil a medios letales
  • Exposición a otras personas que han fallecido por suicidio (en la vida real o a través de medios de comunicación e internet)
  • Trastornos de consumo de alcohol u otras sustancias
  • Convivir con condiciones de salud mental
  • Intentos previos de suicidio

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Más Señales de Advertencia y Factores de Riesgo

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Recursos

Si estás pensando en el suicidio, por favor quédate y busca apoyo.

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